În perioada 15-23 ianuarie au loc înscrierile pentru primul workshop al Academiei Naționale de Fotbal în 2026, Rolul nutriției în maximizarea performanței în fotbal.
Workshopul este dedicat în principal antrenorilor, preparatorilor fizici, terapeuților și personalului medical interesat de subiect și se va desfășurat pe parcursul a două zile, în serile de 27 și 28 ianuarie, în format online, pentru a permite accesul mai ușor la această formare pentru cursanți din toată țara.
Această formare intensivă oferă o introducere în nutriția sportivă dedicată fotbaliștilor de performanță. Participanții vor învăța despre cerințele energetice ale fotbaliștilor, rolul carbohidraților, proteinelor, grăsimilor și al hidratării în antrenament și competiție. Vor fi discutate strategii nutriționale pentru zilele de antrenament, ziua meciului și perioada de recuperare, precum și utilizarea suplimentelor sportive.
Aspectele care vor fi prezentate în acest workshop sunt:
- Rolul nutriției în performanța fotbaliștilor și cerințele energetice specifice;
- Aportul optim de carbohidrați: înainte, în timpul și după antrenamente și meciuri;
- Importanța proteinelor pentru refacere și dezvoltarea masei musculare;
- Rolul grăsimilor sănătoase (omega-3) și al hidratării corecte;
- Strategii nutriționale pentru ziua meciului și recuperarea post-meci;
- Suplimente utile în fotbal și demontarea celor mai comune mituri nutriționale.
Costul cursului este de 490 de lei, iar numărul de participanți este limitat la 30, aplicațiile urmând a fi selectate în baza răspunsurilor din formularul de înscriere legate de motivația de participare.
Formularul de înscriere este disponibil AICI , iar detaliile complete legate de acest workshop pot fi accesate pe site-ul anf.frf.ro .
